Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, “Sağlıklı ve uzun bir ömür kozmik bir beklenti, hepimizin arzuladığı ortak bir hedef” diyerek yaşlanmanın üç yeni işaretini sıraladı.
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, Hürriyet gazetesinde yer alan bugünkü yazısında, “Sağlıklı ve keyifli bir ömür sürmenin ve mümkünse de bu ömrün size bağışlanan müddetini uzatabilmenin en tesirli yolu hayat usulü seçimlerinizdir” sözlerini kullandı. Müftüoğlu, yaşlanmanın üç yeni işaretini de şöyle sıraladı:
Bağışıklık sistemi
“Yaşlılığın bahtını ve kalitesini belirleyen en değerli değişimlerden birinin bağışıklık yaşlanması olduğu kesindir” diyen Müftüoğlu, “Yaşlılığını takip eden herkesin bağışıklık yaşlanmasının ne durumda olduğunu bilmesinde yarar vardır. Çünkü gençliğinizde 2-3 günde işinize, gücünüze orta vermeden bile atlatabildiğiniz sıradan soğuk algınlıkları yaşlılığınızda karşınıza muazzam bir zatürre zelzelesi olarak çıkabiliyorsa bunun nedeni bağışıklığınızın makus yaşlanmasıdır” sözlerine yer verdi.
Metabolik yaşlanma
Yaşlılığımızilerledikçe metabolik sistemlerimiz de bozulmaya ve kırılganlaşmaya başlar” kelamlarının altını çizen Müftüoğlu, “Metabolik yaşlanmayı önlemenin yolu da tekrar ve öncelikle hakikat hayat biçimi seçimlerine odaklanmaktır. Bilhassa sağlıklı beslenme ve tertipli antrenmanın metabolik yaşlandırmayı geciktirebileceğini çok yeterli biliyoruz” tavsiyesinde bulundu.
Hormonal yaşlanma
“Kadınlarda adet döngüsündeki değişiklikler 40 yaşından sonra hızla devreye girer. Erkeklere gelince… Hormonal yaşlanma onları da tesirler. Yaklaşık 30’lu yaşlardan itibaren erkeklerde testosteron üretimi -genellikle- yılda yaklaşık yüzde 1-2 oranında azalma sürecine girer” bilgilerini paylaşan Müftüoğlu şu sözlerle yazısını sonlandırdı:
“Yaşla birlikte artan “yorgunlukların, çökkünlüklerin, uyku kayıplarının, huzursuzluklarının, terleme ve sıcak basmalarının, öfke denetiminde zorlanmalarının, kas ve kemik azalmalarının, uzunluk kısalmalarının, göbek etrafı kalınlaşmalarının, cinsel istek kayıplarının ve daha pek çok yaşlanma sorununun” art planında hormonal yaşlanma vardır.“
|
Kızıl Goncalar kamera gerisi: Cüneyd, Hasna, Sadi Hüdayi Güneş ve Müyesser konuştu!
|
|
Günün öne çıkan haberleri… TIKLAYIN – AYM’nin Basın Müşaviri Osman Arslan’a “Milli Emlak dolandırıcılığı” davası TIKLAYIN – “Sucuk” diyerek “domuz eti” satmışlar: Bakanlık markaları ifşa etti! TIKLAYIN – 2024’ün akılda kalanları: Reuters’tan yılın fotoğrafları TIKLAYIN – ‘Testere’ Milei, Trump’a güveniyor; Kremlin’den “Kirillov’un öldürülmesi terör saldırısı” açıklaması | Dünya Basınında Bugün TIKLAYIN -Instagram fenomeni Sevinç Özkan estetik ameliyat sonrasında hayatını kaybetti TIKLAYIN – Betimar Araştırma: Birinci parti sıralaması değişti; AKP ve CHP ortasındaki oy oranı farkı yüzde kaç? TIKLAYIN – Galatasaray’ın Dybala transferinde Mourinho detayı! Bakanlık açıkladı: İşte içinde ‘gıda boyası’ çıkan çay markaları |